Онлайн міні-курс для майбутніх мам від Анни Будьонної
Підготуйся до пологів
без болю
3а 30 хвилин в день
Для вагітних жінок, які хочуть за короткий час підготуватись
у вас залишилось дуже мало часу на підготовку до пологів
ви хочете зрозуміти чому жінка відчуває болісні відчуття в пологах, і як зробити так, щоб ці відчуття в пологах стали більш мʼякішими і приємнішими
ви хочете отримати природні пологи без медичних втручань і без епідуральної анестезії
ви хочете підготуватися вдома самостійно в зручний і вільний час для вас
ви хочете дізнатися методи знеболення, які допоможуть вам народити природньо і без медичних втручань
навчитеся знеболювати ваші перейми під час пологів за допомогою правильних технік дихання
опануєте методи знеболення в пологах – а саме партнерські пози, масаж до та під час пологів, які допоможуть вам народити природньо, без медичних втручань
ви зможете опанувати положення тіла, які краще приймати, щоб зменшити тривалість перейм і полегшити больові відчуття в пологах
навчитеся правильно дихати в 2-му періоді пологів, щоб народити мʼяко і без розривів
Привіт! Я Анна Будьонна – тренер по фітнесу і автор програми Фітнес Мама (програма підготовки до успішних пологів)
♥ 8 років досвіду з вагітними
♥ 300 жінок підготувала до легких пологів без болю
♥ мама сина
Я не тільки мама сина а і 2 роки як доула – супроводжую пологи та надаю фізичну і емоційну підтримку в пологах. І я точно знаю, що пологи БЕЗ БОЛЮ – це не МІФ! І що існують методи, які дійсно допомагають помʼякшити відчуття в пологах, знеболити їх і зробити їх більш приємними, якщо до них правильно ГОТУВАТИСЬ!
Чому дихання впливає на больові відчуття в пологах?
Техніка дихання, яка запускає пологову діяльність і знеболює перші перейми.
Техніка дихання, яка знеболює перейми і допомагає малюку швидше рухатись по родовому каналу.
Техніка дихання, яка знеболює перейми в активній фазі пологів, коли майже повне розкриття шийки матки.
Як правильно дихати у 2-му періоді пологів, коли малюк народжується, щоб народити мʼяко і без розривів
Пози вагітної в пологах , які допомагають проживати перейми легше.
Партнерські пози в пологах, які допомагають, щоб малюк швидше опускався по родовому каналу і краще став голівкою в малий таз.
Партнерський масаж по точкам на тілі, який допомагає розслабити шийку матки, полегшити больові відчуття в пологах і розкачати пологову діяльність.
Правильні техніки дихання в підготовці до пологів дуже важливі. Ми не тільки знеболюємо наші перейми, а і запускаємо нашу пологову діяльність, допомагаємо не виходити з пологового потоку, зберігаючи наш природній окситоцин в пологах.
Методи знеболення в пологах, також дуже важливі, такі як пози, масаж, а також партнерські пози до і під час пологів допомагають народити без епідуральної анестезії і без медичних втручань.
Три техніки дихання, які допомагають розслабити тіло перед пологами і чотири основні техніки дихання, які допомагають запустити пологову діяльність, знеболити перейми і народити без розривів.
30 хвилин в день.
З 30 тижнів, але можна і раніше, щоб пройти підготовку більш якісно і в своєму зручному ритмі.
Так. Підготовка розрахована на 21 день, але можна пройти і раніше.
Пози вагітної в пологах, а також партнерські пози, масаж до та під час пологів.